Algunas personas hemos estado de acuerdo en que el machismo, la sociedad, la cultura, inclinada en un heteropatriarcado NO FUN-CIO- NAN

…he aquí porqué.

En esta ocasión nos ocuparemos de una característica y al parecer castigo con el que muchos hombres cargan en sus vidas, relaciones, salud mental y en algunos casos, hasta repercusiones fisiológicas…

La REPRESIÓN… así es, en este artículo nos enfocaremos en los hombres , como ya lo hemos mencionado es producto en su mayoría de un aprendizaje vicario (adquisición de conductas por medio de la observación), a través de un ejemplo, afirmaciones durante el crecimiento que van quedando como programaciones en la manera en que podemos comunicarnos, sentirnos, bloquearse, etc.

Sentir y expresarlo es sinónimo de debilidad, de faltar a la masculinidad, por lo tanto se va creando una percepción de invencibilidad robotizada, en donde no se puede sentir dolor, tristeza, amor, miedo, arrepentimiento entre muchas más.

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Donde lo que está permitido es desvalorizar los sentimientos, mostrar enojo, rudeza, desensibilización… “porque eso si es de hombres”, porque de lo contrario los insultos y actitudes misóginas/homofóbicas, no se hacen esperar, “que joto”, “pareces mujercita o vieja”.

 

La Universidad Británica  Essex condujo un estudio en donde los resultados ligados a represión y sus afectaciones en la relaciones en los hombres se veía significativamente afectada en donde la mayoría manifestó incomodidad y poca apertura para hablar libremente de sus sentimientos y solo la mitad considero tener la confianza suficiente para hablar con su pareja. Los hombres depresivos por ejemplo tienden a tener dificultades con la ley, utilizar drogas, hacer o hacerse daño, esencialmente utilizar las pocas opciones disponibles de comunicar sentimientos, transmitidas por la percepción machista.

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En resumen la represión de sentimientos y emociones solo prolongan y promueven otros síntomas psicológicos y fisiológicos. Además de promover comportamientos o situaciones que causan daño, tanto como al que lo siente y las personas a su alrededor.

Por lo tanto te brindamos una serie de sugerencias que puedes poner en práctica para comenzar a practicar la comunicación de tus sentimientos de una manera saludable y respetuosa:

  1. Comienza por cultivar la humildad en ti, recuerda que eres una persona que siente y todas las emociones y sentimientos son aceptables y que si aún no has aprendido a manejarlos aun estas a tiempo.

  2. Aceptate como eres y  lo que sientes, experimenta la sensación en tu cuerpo y las ideas y pensamientos que tienes en relación a esa emoción o sentimiento, observate y experiméntalo, entre mas lo puedas identificar sera mas fácil poder trascenderlo y más difícil reprimir cada vez que surja.

  3. Experimenta sentir dolor, tristeza, arrepentimiento, miedo y todo lo que usualmente bloqueas, una vez que te das permiso de experimentarlas, te darás cuenta que eres capaz de sentirlo y asimilarlo, de poder encontrar solución a la situación y tu estado.

  4. Poder darte la oportunidad de poder sentir e identificarlo te dará la oportunidad de poder comunicarte mejor -contigo, con tu pareja, con tu familia, con tu alrededor- al mismo tiempo podrás exponer tu sentir de manera asertiva y respetuosa en lugar de explosiones desproporcionadas (debido al acumulo de sentimientos reprimidos).

  5. Recuerda que el tener pocos conflictos y reprimir tus sentimientos para evitarlos no previene  una explosión gigante de sentimientos provocando un conflicto mayor, que eventualmente puede darse.

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